Gătirea unei salate de broccoli verzi și avocado. El va putea perfect diversifica meniul zilnic. Este simplu și rapid de pregătit și se dovedește nu numai gustos, dar și sănătos!
Descrierea gătitului:
Mai jos vă voi povesti mai multe despre cum se face o salată de broccoli și avocado. Broccoli poate fi fiert timp de 3-5 minute mai mult dacă vă plac legumele moi. În plus, puteți adăuga mazăre verde proaspătă, rumenă sau spanac la salată. Dacă doriți să vă reîncărcați cu vitamine, atunci asigurați-vă că încercați salata!
Scop: Pentru prânz / pentru cină
Ingredient principal: Legume / Broccoli / Fructe / Avocado
Dish: Salate
Dieta: Vase cu linte / mâncăruri vegetale
ingrediente:
- Avocado - 1 bucată
- Castravete - 1 bucată
- Broccoli - 200 grame
- Ulei de măsline - 2 lingurițe. linguri
- Suc de lămâie - 1 linguriță. lingura
- Sarat la gust
- Ardeiul negru măcinat - după gust
- Usturoi uscat - după gust
Porții: 2
Cum se face "Salată de broccoli și avocado"
Pregătiți toate ingredientele. Împărțiți broccoli în flori. Se fierbe în apă fiartă sărată fierbere timp de 3-4 minute. Apoi, scufundați-vă imediat la rece pentru a păstra culoarea verde strălucitor. Tăiați broccoli în felii mici. Se spală castravetele, se taie pe jumătate, apoi se taie în felii subțiri. Cojiți avocado, îndepărtați groapa, tăiați în felii de dimensiuni medii. Combina avocado, broccoli și castraveți. Condimentează salata cu suc de lămâie și ulei de măsline, condimentează cu sare și piper după gust, condimentează cu usturoi uscat.